每个人都有自己的健康习惯,其中最重要的一环就是健康饮食。饮食中的碳水化合物是营养的基础,也是维持健康的关键。碳水化合物是人体营养的来源。它们能够提供大量的能量,保持身体的正常运转。碳水化合物的主要来源有:淀粉类食物、糖类食物、谷类食物、水...