每个人都会面临压力,而压力会影响我们的情绪和行为,因此,我们需要学会如何调整自己,以便有效地应对压力。首先,要明确你面临的压力来源,让你能够有效地调整自己。认识到压力的来源可以帮助你采取更有效的应对措施,从而更好地把握压力,调节自己的心态...