叶酸是一种重要的维生素,它可以帮助我们的身体能够充分利用蛋白质、脂肪和碳水化合物,有助于正常的神经发育和血液生成,也可以降低出生时出现的神经管畸形的风险。但是,维生素不能被人体自己合成,因此,我们必须从食物中获得叶酸,并且要求每天服用一定...