紫薯,又称芋头,既有着营养丰富的同时也是一种美味的滋补食材,越来越受到越来越多人的青睐。紫薯含有丰富的碳水化合物,可以有效提高人体的能量,让人们拥有更多的活力,还能维持健康的血糖水平。此外,紫薯还含有丰富的维生素、矿物质、钙、铁和锌等,能...