近年来,乳酸菌类食物开始受到越来越多的关注,因为它们有助于改善肠道健康。乳酸菌类食物是指含有可以有效降低胃肠道炎症的乳酸菌的食物,包括酸奶、发酵乳酸菌、乳酸菌芽孢子等。这类食物是肠道健康的有益“小秘密”,因为它们中含有一种叫做可以有效抑制...