青春素是一种被广泛应用于促进健康的激素物质。它可以帮助身体与外界环境调节平衡,提高免疫力,增强身体的抗病能力。如何合理摄入青春素以促进健康?首先,应选择富含青春素的食物,如豆腐、大豆、芝麻、核桃、花生、芹菜、菠菜等,这些食物中富含丰富的青...