近年来,饮食健康已成为人们关注的焦点,而高纤维素食物正是改善健康状况的重要因素之一。纤维素是植物中构成细胞壁的结构元素,具有抗氧化、保护胃肠道健康等功能。它不能被人体消化,但可以帮助调节肠道功能,有助于排毒、促进新陈代谢、降低血糖水平,并...