养生,即养生保健,是一种把身体健康、心理健康、生活质量统称的综合性的健康管理的方法,它的宗旨是把身体、心理、精神都维持在最佳的状态,以达到身心健康,提高生活质量的目的。养生,首先要做的就是调节自己的生活节奏,即把自己的日常生活安排起来,按...