肥胖不仅影响外貌,还会影响身体健康。肥胖者可能会因身体不适而无法正常工作或运动,甚至会引发心脏病、糖尿病等严重疾病。因此,肥胖者应尽快开始减肥,以改善健康状况。减肥并不容易,但只要按照以下6步,就可以让肥胖的人快速减肥:1. 建立减肥目标...