电解质是人体内涉及到的元素,它不仅能够支持我们身体的正常运作,还能够帮助我们克服一些健康问题,比如肌肉疼痛、疲劳等等。因此,充足的电解质补充是必不可少的,但是,当我们缺乏电解质时,我们又该怎么快速补充呢?首先,你可以吃一些富含钠、钾、镁、...