养生之道,源于古老的中国文化,一直是中国人健康生活的重要部分。传统的养生方式包括吃得健康,保持适当的体力活动,保持心理健康,以及改善睡眠质量。保持健康的饮食习惯是养生的基础。应该吃更多的新鲜蔬菜和水果,并减少摄入油腻食物和加工食品。另外,...