身心健康是每个人都在努力追求的目标,其中睡眠是增强身心健康的重要因素之一。稳定的睡眠可以帮助人们更好地调节自己的情绪,促进身体的发育,还能够有效改善和抑制疾病的发生,从而达到增强身心健康的作用。首先,睡眠可以帮助调节情绪。过多的工作压力和...