健康养生,这是我们每个人都应该牢记的道理。只有保持一个良好的身体和心理状态,才能把握人生的方向,做出正确的决定。而心理调适可以让我们的心灵获得放松,实现身心的健康。首先,我们应该学会放松自己,放下烦恼,避免把负面情绪传递给自己,并学会把它...