养生是一种以调整身体内分泌和消化功能,维持身体健康的一种方法。一个人的身体不仅受到其生活的影响,而且还受到饮食的影响。因此,要想保持身体健康,饮食也是不可忽视的。首先,要选择健康的食物,要么少吃油腻和高热量的食物,要么多吃蔬菜水果,这样可...