健康养生是我们每个人的责任,它不仅仅是做一些有益健康的行为,还涉及到我们的情绪和心理,因此,养生不仅需要注重健康饮食,运动也是必不可少的。以下是提升身心健康的7大方法:1. 健康饮食。健康饮食是养生的基础,要养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水...