瘦身减肥是很多人的梦想,吃水果可以有助于提高减肥效果。水果中富含果糖、维生素、膳食纤维、水分等营养元素,能够有效降低胆固醇和血糖,从而达到减肥的目的。水果是一种营养丰富的食物,但是健康减肥的关键在于摄入的能量必须低于消耗的能量,所以吃水果...