很多人开始关注健康养生,但懂得健康生活方式的人却寥寥无几。养生不是一时一刻的事情,而是一个持续的过程,要把健康养生变成习惯和生活态度,才能持续维护身体的健康。首先,要学会科学饮食,这是健康养生的基础。以蔬菜为主,每天保证摄入足够的维生素、...