如何在短短的15天内减掉20斤体重?这是许多人都想知道的问题。下面是一些有效的减肥方法,帮助你在短时间内达到减肥的目标。首先,要减少热量的摄入。这意味着你需要控制你的食物量,选择低热量的食物。女性每天应该摄入2000卡热量,男性应该摄入2...