红薯和米饭是我们日常饮食中常见的主食,但是它们的热量和饱腹感到底相差多少呢?据专家介绍,一个拳头大小的红薯大约有100克左右,与一碗150克的米饭相比,两者的饱腹感差不多,但是米饭的热量是200卡,而红薯只有86卡,因此一个红薯相当于0....