如何通过减肥和有氧运动提高身体素质有氧运动是一种利用大量氧气燃烧脂肪的运动,能够增强心肺功能、降低血压、降低心脏病风险、预防冠心病和中风,同时还能促进新陈代谢、提高能量水平、改善心情、增强耐力和减肥。对于想要通过减肥操减肥的人来说,需要遵...