正确开肩方法分享!你的肩膀是否感到僵硬?正确的开肩方法可以让你的肩膀更加灵活。下面是详细的解释:1. 毛巾包裹法:可以包一条毛巾,两手各拿一条毛巾的一端,从身体前方穿过头部绕在背部,每天重复练习并坚持,逐渐从30次增加到每天5次。2. 杆...