很多人都希望能够在短时间内减肥,但是这需要一定的控制和努力。以下是一些方法,可以帮助你在短时间内减肥,并且练出腹肌。首先,饮食控制是非常关键的。想要减肥,必须要控制饮食。要注意饮食的搭配,适度进食,不要一日三餐都吃饱。早餐应该是吃的最多的...