大米是日常饮食中不可或缺的主食之一。但是,很多人对于精米和糙米的区别并不清楚。下面,我们来详细了解一下精米和糙米的营养差异。首先,精米在抛光过程中营养成分会流失很多,因此最好不要进行抛光处理。而大米的外壳是最外层的一层,主要含有纤维素和半...