问:如何正确进行高位平板支撑? 答:高位平板支撑是一种非常有效的核心肌肉锻炼方法,可以帮助你提高核心稳定性和力量。但是,如果你不正确地进行高位平板支撑,就可能会导致肌肉或关节受伤。以下是一些帮助你正确进行高位平板支撑的建议:...