运动减肥前还是饭后更有效? 这是一个常见的问题,很多人都在寻找最佳的减肥方案。到底是在运动前还是饭后进行运动更有效呢?下面我们来看一下相关的研究和专家的建议。 1. 运动前吃还是饭后吃? 运动前吃还是饭后吃一直是...