Q: 如何让竖脊肌得到最完美的锻炼? A: 竖脊肌是人体背部的重要肌肉,它负责维持身体的姿势和支撑重量。如果你想让竖脊肌得到最完美的锻炼,可以尝试以下几种方法: 1. 俯卧撑 俯卧撑是一种非常有效的锻炼竖脊肌的运...