Q: 晚上锻炼后应该怎么选择晚餐? A: 晚上锻炼后,营养补给非常重要,选择合适的晚餐也是至关重要的。以下是几个建议: 1. 合理搭配食物:晚上锻炼后,应该选择高蛋白、低脂肪、低糖的食物,如鸡胸肉、鸡蛋、鱼肉、豆腐等。...