中年人如何保持身体健康?这是许多人关心的问题。下面是一些有用的建议: 1.保持健康的饮食习惯 中年人应该尽量避免高热量、高脂肪、高盐和高糖的食物。多食用蔬菜、水果和全谷类食品,减少肉类和奶制品的摄入量。此外,适量饮水也...