如何瘦下20斤?最佳减肥方法是什么? 这是很多人都关心的问题。以下是一些有效的减肥方法,帮助你瘦下20斤。 1.控制饮食 要减肥,首先要控制饮食。减少高热量的食物摄入,增加高纤维、低脂肪的食物摄入。建议每天三餐加...