什么是情绪ABC理论? 情绪ABC理论是一种探索情绪的方法,它将情绪分为三个元素:触发事件(A)、思维过程(B)和情绪反应(C)。这一理论最初由心理学家Albert Ellis提出,旨在帮助人们更好地理解自己的情绪,并找到有...