题目:改善睡眠、提高智力:五种促进安神补脑的食物 问:什么食物可以改善睡眠? 答:以下食物可以改善睡眠: 1. 燕麦:富含维生素B6和蛋白质,有助于身体制造血清素,帮助人们入眠。 2. 杏仁:富含镁,可以促...