想要有健康的身体,一个重要的关键是减掉腹部的赘肉。但是只减腹部赘肉是不够的,平衡的饮食和有效的锻炼是达到想要的效果的关键。要想瘦小腹,首先要做的是改变饮食习惯。首先要改变饮食习惯,要吃富含营养的食物,比如蔬菜,水果,豆类,少油少盐,多吃海...