瑜伽棍运动指南:如何正确使用? 瑜伽棍是一种常用的健身器材,可以帮助增强核心肌群、改善体态和增强柔韧性。但是,如果不正确使用,也会带来伤害。下面是一些关于瑜伽棍的常见问题解答: 1. 瑜伽棍是什么? 瑜伽棍是一种...