有时候,日常生活中的忙碌状态可能使得我们没有时间去做运动,但这也不能成为我们减肥的借口,每天只要坐着做做这5个简单动作,就能有效瘦肚子。第一个动作是抬腿,可以把双腿举起来,尽量让腿尽量垂直于地面,然后慢慢放下,重复10-15次,可以有效瘦...