打坐是一种可以放松和平衡身心的非常有效的方法。由于打坐可以缓解压力,提升能量,提高心理健康,受到了越来越多的人的欢迎。如果你也想学习打坐,那么你需要了解一下正确的方法和注意事项。首先,你需要找一个安静的地方,尽量不要有太多的噪音干扰,这样...