每个减肥期间都会有很多的讨论,尤其是晚餐的食物。晚餐不仅要吃的满足口味,更要保证减肥的效果。沙拉是减肥期间最受欢迎的食物了。但是,晚饭如何吃沙拉才更有效?首先,你要在减肥期间尽量少吃油腻的食物,比如油炸、烧烤等。沙拉就是一种很好的替代品,...