如何在冬天保持健康洗澡，远离感冒

作者：admin 时间：2023-09-14 17:56:12 阅读数：28人阅读

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1、马上泡姜糖茶喝，保暖出汗防寒，可以多喝几次。

2、洗冷水澡是需要循序渐进的，要从夏天就开始锻炼习惯那种温度冬天洗冷水澡，感冒概率太高了哦。。有一种说法是，洗澡前喝点凉开水。

3、如果长期不间断，不仅可使血管增加弹性，还能预防血管硬化、感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。不过专家说了，冷水澡锻炼必须得法，否则会适得其反。如果你以前没有洗过冷水澡，最好不要贸然开始，特别是在冬季。

4、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。

然后快速换上干净的衣物，盖上小被子，避免感冒。需要注意的是，宝宝洗澡的时间尽量不要超过10分钟。时间过长，很容易会感冒。当然，如果宝妈害怕干净的衣服刚穿上去太冷，可以灌一个热水袋放到衣服中间温一温。

提前将换洗衣服准备好。将衣物全部准备好，可以洗好澡之后就换上，避免等待时间过长让宝宝受伤。尤其是南方的一些城市，冬天许多衣服都晒不干，要先将衣服烘干之后给宝宝穿上。

儿童学家称洗澡前，要将屋内温度调至26℃-28℃，“建议洗澡前打开窗户通风，但不主张洗澡时通风，因为保证温度以免宝宝受凉感冒。

如何在冬天保持健康洗澡，远离感冒

冬天给宝宝洗澡要看气温决定，如果身上不脏，天气寒冷可以一周洗一两次，但是像南方天气暖和可以隔一两天洗一次。

在冬天，母亲一般能够每过2~三天为宝宝洗一次澡，但是，母亲应确保每日给宝宝洗一洗脸，洗洗手，洗一洗小屁屁。假如家中的自然环境温度适合，只需保证了下列这几个方面，就能合理防止宝宝受凉，能够给孩子安心洗澡啦。

而且也是很有可能会让孩子着凉，所以说三天到四天给孩子洗一次澡才是最正确的选择。给孩子洗澡的注意事项。家长也需要去给孩子购买一些儿童的身体乳，因为在冬天的时候，孩子的皮肤也非常容易出现干燥的情况下。

改善环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒、细菌的二次感染。

避免过度疲劳：过度疲劳会削弱身体免疫力，使人更容易感染病毒。因此，在冬季应保持适当休息，并避免过度劳累。补充维生素：适当补充维生素有助于提高身体免疫力，预防感冒。可以通过饮食或补充维生素片等方式摄入。

冬季里天气是较为干燥的，所以也会导致我们身体内水分的减少，从而引起体内循环不畅从而引起感冒的发生，所以冬季预防感冒一定要多喝水，喝水后身体内的毒素就会通过尿液排出体外。

保持室内空气流通：保持室内空气流通是预防患上冬季感冒这个疾病的方法，大家在冬季的时候应该注意不应将家中门窗关紧，这样虽然温暖虽然可以保持温度，但空气流通缓慢，应该注意的就是保持室内空气流通。

改善环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒、细菌的二次感染。