微晶纤维素对体重有影响吗？（微晶纤维素的好处）
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微晶纤维素放在减肥药里对身体有害吗?
减肥药都是有一定的副作用的，如胃纳差、神疲乏力、胃肠功能紊乱等 指导意见：建议你不要吃减肥药、可以试试运动减肥、如跳绳、跑步。
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。
等等吧，后来就不吃了，觉得副作用太大了，对身体伤害很大。
只要是国家允许的，又在国家标准范围内，是没有问题的。
这很有可能是减肥药中含有安非他明(Amphetamine)，在刚开始服用药物的时候就会出现以上情况，但是随着身体产生抗药性，往往就会出现情绪不稳定、妄想、产生幻觉、睡眠出现障碍等症状，而且人们对这种成分的依赖性非常强，很难戒掉，需要警惕。
汤臣倍健左旋肉碱的主要成分是左旋肉碱、膳食纤维素、淀粉，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，对人体肠胃不会产生不良影响，所以汤臣倍健左旋肉碱是可以空腹吃的。
我才1米45,可体重52公斤了,我该怎样减少体重和增长身高?
若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。在执行锻炼计划之前。最好让医生给你进行一下身体检查，然后选择一个容易进行又无不良反应的锻炼强度。
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意：一是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。
肌肉无时无刻都在燃烧着脂肪，如果你的肌肉含量高，那么你的脂肪燃烧速度就快，所以减脂的第二大利器：增加肌肉含量。增加肌肉要比代谢系统的减脂效果要好。
纤维素有副作用吗
影响消化 过多食用纤维素食物会导致上腹胀，影响食欲，严重的还会导致肠道阻塞、脱水等症状。干扰药物吸收 过多的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用，它可能降低某些降血脂药和抗精神病药的药效。
一般来说是没有害处的，纤维素对人体有益。人类膳食中的纤维素主要含于蔬菜和粗加工的谷类中，虽然不能被消化吸收，但有促进肠道蠕动，利于粪便排出等功能。
天然纤维素的性质非常稳定，副作用也很小，但如果服用过量有可能会引起胃胀之类的问题。
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