吃了米索肚子会剧痛吗（吃米索食物会对胃有什么影响？）

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米索食物是一种混合食品，它主要由米粉和面粉混合而成，属于西非传统的一种食品。然而，吃米索食物会对胃有什么影响呢？

首先，米索食物的粗纤维含量很高，吃这种食物可以增加胃肠道的排泄功能，促进体内毒素的排出。吃米索食物也可以预防便秘，对于长期患便秘的人来说，建议每天吃一点米索食物，有助于解决便秘问题。

此外，米索食物的蛋白质含量也很高，可以补充人体所需的营养元素，对身体健康大有好处。但是，吃米索食物也有可能引起胃部不适，尤其是对那些胃肠道功能不好的人来说，如果吃的过量，可能会导致胃部剧痛。

总之，吃米索食物可以补充营养，但是也要根据自身的情况来适量饮食。一般来说，每日摄入量不宜超过100克，而且最好在早餐时吃，以免影响胃肠道的功能。此外，如果觉得胃部不适，不要继续吃，应该及时就医。