简单又美味的素菜

作者:admin 时间:2023-03-16 11:24:23 阅读数:22人阅读

 

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素食相信大家都不陌生,它不仅能够满足我们的营养需求,更是一种保护环境的社会责任。今天,我们就一起学习一道简单又美味的素菜,它的口感和风味让你惊喜,更不会给你带来太大的烦恼。

首先,准备材料:青豆,蒜末,洋葱,芹菜,小米椒,醋,生抽,糖,油,盐。

将青豆焯水备用,洋葱和芹菜切碎,小米椒切细丝,蒜末切碎,醋,生抽,糖,油,盐备用。

锅内放入油,热油后放入蒜末爆香,放入洋葱和芹菜炒至变软;放入焯好的青豆,翻炒均匀,加入小米椒翻炒;最后加入醋、生抽、糖、盐,翻炒均匀,关火即可。

这道菜可以说是营养又美味,青豆里含有丰富的蛋白质,维生素和钙质,它能够帮助我们增强免疫力,抗衰老,减少心脏病的发生。而芹菜里含有丰富的维生素,能够帮助我们抵抗病毒,促进我们身体健康。

整道菜的制作过程可以说是相当简单,只要准备好所有的材料,先将青豆焯水,再将洋葱和芹菜炒软,最后加入醋、生抽、糖、盐,翻炒均匀,关火即可。

这道菜的口感清爽,口感酸甜,营养丰富,健康又美味,是一道十分适合夏天食用的菜肴,也适合摆放在家宴桌上。所以,赶紧动手,一起来尝试制作这道简单又美味的素菜吧!