小暑大暑立秋处暑谚语（将秋来袭带来的秋暑之痛妥善应对）

秋暑被称为“暑夏之痛”，它常常会在夏季末期至秋季初期出现，这段时间内人们会出现头痛、头昏、口渴、乏力、胃脘胀痛等症状。

传统上，小暑大暑立秋是夏季最后的三个行星，在这三个重要的节气之前，人们会积极采取措施来应对秋暑。比如有一句谚语，“小暑大暑立秋处暑，家家户户进补”，这就是说在这三个重要的节气之前，人们应该充分补充养生，以避免秋暑带来的不适。

此外，在秋暑期间，人们还应该注意调整作息时间，尽量减少夜间活动，尽量避免熬夜。夜晚的空气湿度较高，大量的湿气会使人的皮肤变得湿润，容易受凉，所以应该做好保暖措施。此外，饮食上也应该注意定时吃饭，少吃辛辣、油腻、烫热的食物，多食用清淡、温热性质的食物，以保持身体健康。

此外，在秋暑期间，人们还应该多增加运动，在室外运动时要注意选择清爽的时间，以免受凉。此外，运动时也要注意控制运动强度，避免过度疲劳或激烈运动。

总之，秋暑期间应该积极采取措施来应对，正确的饮食、正确的运动、正确的睡眠，都能帮助人们抵御秋暑的影响，保持身体健康。