睡前口腔清洁不当，为何早晨口气难闻？

 

睡前口腔清洁不当，为何早晨口气难闻？

Q: 为什么睡前口腔清洁不当，早晨口气会变差？

A: 原因主要有两个：

1. 细菌繁殖

在夜间睡眠期间，唾液分泌减少，口腔内的细菌易于繁殖。如果睡前没有彻底清洁口腔，细菌会在口腔内滋生，导致口臭。

2. 食物残渣

如果睡前没有刷牙漱口，口腔内的食物残渣就会滞留在口腔中，继续腐烂和发酵，产生难闻的气味。

Q: 如何进行口腔清洁？

A: 可以采取以下方法：

1. 刷牙

使用含氟牙膏，每次刷牙2-3分钟，刷牙时要注意刷舌头和牙龈，清洁干净所有牙齿表面。

2. 漱口

使用含氟漱口水，漱口20-30秒，将残留在口腔中的细菌和食物残渣冲刷干净。

3. 使用牙线

使用牙线清洁牙缝，将隐藏在牙缝中的食物残渣清除干净。

4. 定期洁牙

定期到口腔医生处进行口腔清洁和检查，保持口腔健康。

总之，睡前口腔清洁十分重要，可以预防口臭和其他口腔问题，同时也可以提高生活质量。