兰花豆和蚕豆吃了会胖吗（调整饮食方式，让花豆和蚕豆不会让你发胖）

花豆和蚕豆是两种很受欢迎的食物，可以满足人们的营养需求，但有时也会让人觉得吃了会发胖。其实，只要调整一下饮食方式，就不会因为吃花豆和蚕豆而发胖。

首先，要少吃花豆和蚕豆中的高热量食物，例如酥油、糖、肉类等，这些食物的热量很高，容易让人发胖。另外，要少吃油炸食物，这类食物含有大量的油脂，容易让人发胖，所以最好少吃。

其次，要控制食物的摄入量，不要吃得太多，尤其是吃花豆和蚕豆时，要控制食物的量，这样可以减少热量的摄入，也就不会发胖了。

最后，要适当运动，运动可以帮助我们燃烧热量，减少因吃花豆和蚕豆而发胖的可能性。另外，运动还能帮助我们调节新陈代谢，让身体更加健康，也有助于维持身材。

总之，想要避免因吃花豆和蚕豆而发胖，就要调整饮食方式，少吃高热量食物，控制食物摄入量，并适当运动，这样才能维持身材。