睡眠不足可能会影响我们的健康和心情,但有时候我们很难入睡,让我们的夜晚充满了打哈欠的困扰。打哈欠可能会让你感到烦躁,无法入睡,这是很常见的情况。因此,如何改善睡眠,克服打哈欠是一个值得讨论的问题。首先,睡前要有一个安静的环境,避免噪音和光...