本文目录一览: 1、如何在家里进行简单的锻炼? 2、怎么练身体的灵活性 3、如何锻炼身体的灵活性,协调性和反应能力 如何在家里进行简单的锻炼? 1、在家锻炼身体运动方式1 俯卧撑 可以锻炼到的肌肉:胸大肌,前锯肌,三角肌,肱三头...