板栗是一种可口的甜食,人们经常会把它当作零食来吃,但很多人可能不知道它的营养价值,以及它的禁忌。板栗含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,可以有效抗氧化,降低胆固醇,减少心血管疾病的风险,促进血液循环,改善肠道蠕动,维持身体健康。除此之外,...