早餐是一天之际的重要一环,吃得不对可能会影响整个一天的心情和状态。比如说,吃得过多,虽然可以补充营养,但也会使体重增加,反之则会导致营养不足,精神不振,以及一天的体力减少。因此,我们要养成健康的早餐习惯,这样才能更好地保护自己的胃部及减肥...