本文目录一览: 1、打沙袋能锻炼力气么? 2、练拳击沙包有什么好处 3、打沙袋能锻炼身体吗 打沙袋能锻炼力气么? 1、力气变大是肯定,但是大不了多少。出拳是一个系统力量的展示,要从脚下发力,腿部稳定,腰部扭动,肩部甩出,手臂打出。...