本文目录一览: 1、怎样缓解压力? 2、当你在压力巨大的情况下,你是怎样缓解压力的? 3、怎样缓解压力放松心情,缓解压力的10个有效方法 怎样缓解压力? 深呼吸和放松:通过深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想或瑜伽等放松技巧来缓解身心压力...