如何倒立?如何快速学会倒立又不疼零基础?倒立定住难还是倒立行走难?凤舞肩倒立训练步骤?倒立保持平衡需要的两个条件?如何倒立?1、身体直立,左脚向前迈出约60厘米,膝盖自然弯曲。双手着地,右脚跟腱要充分伸展2、头顶着地,左腿向后伸直使两腿并拢...